Nueva Pretemporada.

Ya van unos días desde que me incorporé al CPTD (Centro de Perfeccionamiento Técnico Deportivo) en Palencia, habiendo conseguido una beca de Castilla y León, para residir en la residencia deportiva Victorio Macho.

La pretemporada como siempre, dura, pero este año con muchos cambios tanto en los lugares de entrenamiento, como en el nuevo entrenador : Santigo de la Parte. como en los nuevos compañeros de entrenamiento: Javier García del Barrio, Raúl Celada y Dario Estrada.

Mucha ilusión puesta en esta temporada, y muchas ganas, necesarias para compaginar este año los duros entrenamientos con los estudios universitarios.

Descanso veraniego.

Todo estaba a punto para el campeonato de España sub 23,confiabamos en la repesca en la prueba de 5000 m.l. Donde piden 15.10 y tenia 15.11, las series estaban enfiladas a hacer una marca de 14.45, pero la cosa se torció, fiebre y anginas truncaron mi preparación,aunque logré recuperarme sin tener que recurrir a los antibióticos y volver a entrenar mas o menos como antes. Justo una semana antes de la carrera, me lleve un chasco al ver que no habia sido aceptado en 5000 y si lo habia sido en 3000 obstaculos,una prueba que no había preparado, que simplemente había hecho para ganar el campeonato de Castilla y León,pero sin entrenarlo ni exigirme mucho, ganando con una marca de 9.53.  No sabíamos si ir ya que mi técnica era nula, pero decidí hacerlo ya que no quería tirar el entrenamiento de verano, y tenía ilusión ya que era mi última carrera con mi actual entrenador leo. Una preparación sobre todo de técnica,exprés, en una semana, tampoco me dejaba mala sensacion, pero la cosa fue a peor,dos dias antes de la.carrera cogí un virus estomacal agudo, que perduró en la carrera,una carrera en la que solo pude ser 9 de España sub 23 pudiendo apenas acabar, con pinchazos en el estómago y en los mùsculos. Desde ahí dos semanas de recuperación para regenerarme y recuperar un pequeño percance en la espalda. Ahora toca volver a las andadas y preparar la pretemporada,con ilusión y muchas esperanzas puestas,en una temporada que tendrá muchos cambios.

Legua Palencia.

Este pasado Domingo día 13 de Mayo, se disputó en la localidad palentina de Osorno la Mayor, la primera legua de las leguas de Palencia.
El nivel a tener en cuenta en la categoría general, era considerable.
En meta había atletas de muy alto nivel como por ejemplo Javier García del Barrio, Abdul y Mohamed Zarahoui, Ivan Cánovas, Jorge Blanco, Jesús Puente (Actual campeón del mundo veterano), Jose María Santamaría, Agustín Ruiz ... 
La carrera salió a un ritmo muy fuerte, y rápidamente el pelotón se fue deshaciendo en grupos.
Finalmente el podium en la categoría general fue: Mohamed Zarahoui, Javier García Del Barrio y Abdul Zarahoui. respectivamente.


En cuanto a mí, finalicé en la 7º posición, bastante buena teniendo en cuenta el nivel y la mala racha física y moral que había pasado esa semana previa.


Además, teniendo en cuenta el elevado número de curvas y cuestas, además del viento, salió una media bastante buena, de 3.06 min/km en un circuito de 5.500 metros.


La mejora tanto en esta carrera como en las series de los días posteriores, me han dado una confianza buena de cara a la prueba de 5000 m.l. y si no hay ningún contratiempo, competiré uno en Gasteiz el día 26 de Mayo.

Un saludo a todos.

Campeonato de España sub 23 10.000 m.l.

El pasado día 18 de Marzo de 2012, se celebró en Zaragoza, el campeonato de España Sub 23 de la prueba de 10.000 metros en pista al aire libre.
Era una prueba que habíamos preparado muy bien y en la que llegábamos con mucha fuerza para realizar una marca que rondaría los 31.30.
Pero el día, como es de costumbre en esa zona, fue bastante malo para el atletismo, el viento era exageradamente fuerte, y la pista demasiado dura para una prueba tan larga. Por ello antes de dar comienzo la carrera, ya sabíamos que las marcas no iban a ser buenas, con lo cual lo importante era resguardarse y luchar por los puestos.
El primer 5000, en grupo y escondido, le pasé en 15.44. A raíz de ahí, el grupo de cabeza cambió fuertemente, haciendo que quedase yo solo en tierra de nadie, tragandome todo el viento y viniéndome abajo psicológica y físicamente. Pero pude aguantar al menos la posición que mantenía y no perder ninguna para acabar finalmente 6º de España sub-23, que teniendo 19 años es un puesto considerable. Y realizando una marca de 32:02:00 muy lejos de las expectativas.
Aun cosechando buen puesto se me quedó mal sabor de boca, por no tener materializado el grande estado de forma en forma de marca.

Al finalizar la carrera, Los sóleos me jugaron una mala pasada. Entre la dureza de la pista y que utilicé clavos, el resultado fue Lunes y Martes parado sin casi poder ni andar.
El miércoles con molestias pude hacer unas series en las que no me encontré bien precisamente, y tras dos rodajes suaves Jueves y Viernes en los que las molestias no cesaban, disputé un 5000m.l. en la localidad cántabra de Los corrales de Buelna, donde ya daría todo lo que me quedase para acabar la temporada de invierno.
Los pasos hasta el 3000 fueron los siguientes: 3:00 6:00 9:00, a raíz de ahí volvieron las molestas y no sabía si finalmente podría acabar, pero aguanté como pude y logré acabar con el crono parado en 15:11:24, siendo la mínima sub-23 15:11:00, que, aunque esperamos correr mucho mas un poco adelante, es una marca que me permitirá la asistencia a dicho campeonato de forma asegurada.


Tras finalizar la prueba, el dolor de soleos fue mucho mas fuerte aún, pero ahora tengo esta semana de descanso para regenerarme y empezar a entrenar en serio para verano, donde haremos algunas pruebas cortas y algún otro 5000 para llegar bien a el campeonato de españa de dicha prueba.


La próxima competición será posiblemente la Clásica del Euro en Burgos.


Un saludo a todos.

Campeonato de España 2012 - Campo a Través Gijón.

Tras un parón de actualizaciones, ya tenía ganas de comentar la carrera mas importante de la temporada de cross 2011-2012, el campeonato de España Individual por comunidades autónomas.
Poco hay que decir, fue una brillante carrera en la que conseguimos ser CAMPEONES DE ESPAÑA por comunidades autónomas, y a nivel individual, ser el 10º clasificado.
 Recordar que soy Sub-23 de primer año, y que ahora, tengo 19 años, y al estar enfrentado con gente de 22, lo hace muy difícil.
Muy satisfecho con la carrera, en un circuito muy lento debido a que el terreno era blando. La táctica era salir muy reservado e ir de menos a mas y así lo hice, quizás ahora viendo el vídeo de la carrera, pueda apreciar que salí demasiado reservado, pero durante el transcurso de la carrera se piensa muy diferente. No obstante estoy muy satisfecho con la carrera.

Os dejo el vídeo en este enlace para que podáis ver la carrera al completo.La promesa masculina comienza a partir de 01:06:00 :  http://www.rtve.es/alacarta/videos/cross/atletismo-cross-campeonato-espana-04-03-12/1339947/ 


Desde aquí dar la enhorabuena a mis dos compañeros de selección que logaron subir al podium: Daniel Arce 3º y Roberto Alaiz 2º.

Regional de cross y Cto. de España absoluto de Cross corto.

El pasado día 5 de Febrero, en Covaresa (Valladolid), tuvo lugar el campeonato regional de cross, que tanto habíamos preparado, pero no fue precisamente mi día, posiblemente por la sobrecarga en el gemelo que me obligó a parar dos días la semana previa a dicho campeonato.Durante la carrera no me molestó, pero esos dos días de parón, cortaron todo el ritmo.
También influyó que los dos primeros km les hice demasiado rápidos (6.06), obligándome a aflojar hasta mitad de carrera, para hacer un esfuerzo grande y reengancharme al grupo después, que me dejó sin apenas cambio final.
Finalmente y tras ir asegurando ese puesto, entré en meta el 5º promesa, siendo los 6 primeros Roberto Alaiz,Daniel Arce, Mohamed Zaharoui, Alfredo Albarrán y Alberto Cuesta respectivamente, los 6 atletas promesas que representaremos a Castilla y León en el campeonato de España Promesa de Cross que se celebra el día 4 en Gijón.

(La foto es del regional de Valladolid; A mi derecha Ruben Palomeque (8:20 / 3000 obstáculos) y a mi izquierda Alberto Cuesta, que está brillando este año y haciéndose un hueco entre los mas grandes.)

   



                                                                                         
Comentar acerca del campeonato de España de cross por clubes, en el que participamos en la categoría Absoluta de cross corto, al no tener equipo en mi categoría, la promesa.
Sabíamos que era una distancia que no habíamos preparado, era demasiado corta, pero no vendría mal para mi preparación, la idea era salir rápido y aguantar hasta el final de la carrera.
La salida fue excepcional , y pude aguantar evitando perder el menor numero de puestos posible, para acabar en la posición 54º y siendo el primer hombre del club, quedando muy satisfecho tanto por las sensaciones como por ese puesto.


Agradecer también a todos mis compañeros del club, el gran fin de semana que hemos pasado.



Tras esta carrera, y pasados 3 entrenamientos, puedo decir que estoy en el mejor momento físico de mi carrera, los entrenamientos están siendo una verdadera ``pasada´´ y en Gijón, intentaré aportar mi granito de arena para hacer que consigamos el oro y seamos campeones de España, y a nivel individual, puedo hacer algo grande que sorprenderá a mas de uno.
Un saludo a todos!!!

Cross de Elgoibar

Entre el abundante barro y las durísimas cuestas, se celebró el cros de Elgoibar el pasado Domingo 22 de Enero en dicha localidad vasca.

En la linea de salida se contaba con numerosos atletas con mucho prestigio a nivel nacional e internacional, al contar con varios Keniatas, entre ellos Patrick Leonard komon,   Tanui,  Kipsagan , Mesfin,  Kirui...  , atletas portugueses como Jose Rocha (3º de Europa de campo a través recientemente en Velenje) , atletas españoles como el gran Javi Guerra,  Ricardo Serrano,  Núñez,  Iván Férnandez,  Chema Martínez, Tomas Tajadura.... Y un puñado de atletas ingleses, franceses etc..

Tras ser invitado por el organizador del cross, y pasar allí el fin de semana junto a varios compañeros, me encontré en linea de salida con todas estas ``bestias´´ lo cual me indicaba que debía de ser para mí una carrera en la que no podía salir muy adelante por el riesgo de pinchar.

y así fue, salí de menos a  mas , realizando casi toda la carrera con un atleta burgalés, Alvaro Gutierrez, el cual se quedó en el último km.. 

El resultado final fue el 34 en la general, siendo el 20 absoluto Español

Como promesa, entre 5º Español, superado por unos atletas que podrían formar prácticamente el podio de un campeonato de España, como son Roberto Alaiz (Campeón de España Promesa de 5000... con una marca de 14:07, y 5º de Europa de dicha prueba) Daniel Arce (Campeón de España Junior de Cross y el 12 de europa en dicha prueba) y Aitor Fernández de la Coba (Con una marca en 5000 que ronda los 14) 

El cuarto clasificado, a escasos metros míos, fue Rodrigo Sanchez, de Pamplona.

Los entrenamientos estas semanas están siendo duros y llegé a la carrera muy cansado, pero bueno, nos centramos en lo realmente importante, el regional del dia 5 y los posteriores campeonatos de España

Un saludo a todos.